M6 米乐M6 appM6 米乐M6 app比如，打篮球。打篮球的目的有很多，有人为了耍酷，有人为了成为职业运动员，还有人为了健身。那么，现在假设你已经28岁了，给自己定了一个梦想，成为NBA历史上最伟大的球员。你觉得这个梦想怎么样？
如果说没有具体的目标呢？就像学好英语，你的做法可能就是今天背三个英语单词，明天背两个英语句子，再过些天，你可能就不愿学习英语了。
其实目标细分的好处也就在这，年目标很难实现，但细分到一天的目标，你会发现太轻松了。
每个月甚至每周总结一下，回顾这一个月/周以来，自己收获了哪些、失去了哪些、做到了哪些、没做到哪些、日后改进的方法等等。
当然，总结的意义还在于，我们可以及时对自己的规划进行改善。又想到了那句名言——
我很喜欢运动，这很多人都知道，但是，我并不是喜欢所有的运动项目，就比如说——跑步。
从小到大，我在跑步方面就没有任何的天分。记得中考时，当体育老师以为我能很顺利的通过800米跑步测试，我却跑了个全班倒数第三。是的，我的长跑非常烂，而且至今都没有改善。
在一开始的健身方式里，我也刻意让自己坚持跑步，但是，没过几天，我就彻底将自己打回原形，停止了跑步，甚至不愿再健身了。
好在机智如我，我就把跑步这项运动，从我的健身规划中彻底删除。没了跑步，我还不能健身了吗？简直笑话！我还可以打篮球、可以游泳、可以用小哑铃当健身器材、可以跳绳、可以打羽毛球、可以爬山，甚至还可以练练一字马等。
1、自律这东西，是你永远模仿不来的，我们一定要根据自身实际情况，来制定合理的自律计划。
2、养成自律习惯并非一日之功，更不要太着急看到多么大的效果，先成习惯，再说改善。
3、希望大家都能做一个真正自律的人，而不是为了自律而自律。返回搜狐，查看更多
